低脂中式炒意大利面
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低GI主食中我真的最爱意大利面了,饱腹好吃却变化多样
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今晚的晚餐是用意大利面来做中式牛肉蔬菜炒面,从想吃到做出来,不到十五分钟
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如果做中式风意面,建议买那种最细的天使面,煮熟了之后跟面条很像,而且炒起来不会糊锅不会粘连,对厨房小白太友好了
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建议减脂的姐妹可以早上做好装入便当盒,自带午餐
用料
意大利面 | 一人份120g左右 |
牛肉 | 一人份 |
喜欢的各种蔬菜 |
低脂中式炒意大利面的做法
-意大利面热水下锅,煮8分钟左右
-把牛肉条炒熟盛出,喜欢的蔬菜切丝(我用了青椒、洋葱、白蘑菇,反正冰箱有啥切啥)
蔬菜下锅炒熟加入酱油,蚝油,麻油,孜然粉,再把牛肉加回进去炒几下,加点水
捞出意大利面加入翻炒均匀即可
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