低脂意大利面（便当版）
来源：菜肴屋 阅读：2.72W 次
用料
| 意大利面 | 份 |
| 罗勒意大利酱 | 2勺 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 芥蓝 | 3只 |
| 鸡胸肉 | 0.5块 |
| 虾 | 3只 |
低脂意大利面（便当版）的做法
用随便买的意面
![低脂意大利面（便当版）的做法步骤图 第2张]( "低脂意大利面（便当版）的做法步骤图 第2张")
一人食取大拇指按住食指第二节的粗度即可
![低脂意大利面（便当版）的做法步骤图 第3张]( "低脂意大利面（便当版）的做法步骤图 第3张")
因为是做便当用，可以适量缩短时间，煮8-9分钟即可
![低脂意大利面（便当版）的做法步骤图 第4张]( "低脂意大利面（便当版）的做法步骤图 第4张")
蔬菜：用煮面剩下的水煮几根芥蓝，我选用芥蓝是因为中午加热食用口感会好些。 鸡蛋：备早饭时多煮一个鸡蛋，补充午饭蛋白质 肉：我用的昨天做饭剩下的虾和鸡胸肉，因为罗勒番茄意面酱配鸡、鱼、海鲜类的白肉口感最好
![低脂意大利面（便当版）的做法步骤图 第5张]( "低脂意大利面（便当版）的做法步骤图 第5张")
微波炉加热2分钟，罗勒酱挖2大勺，开始享用低脂健康美味的午餐吧！
![低脂意大利面（便当版）的做法步骤图 第6张]( "低脂意大利面（便当版）的做法步骤图 第6张")
热门内容
大家都在看
最近更新