快手菜减脂餐/清蒸鲫鱼
来源:菜肴屋 阅读:8.02K 次
吃鱼我一直都吃清蒸鱼,简单快手又美味,连不爱吃鱼的老公都连连夸赞!而且这个菜也是减肥友好菜,低脂高蛋白!减脂期、我一个人吃一条😋
用料
鲫鱼 | 一条 |
姜 | 适量 |
蒜 | 1瓣 |
小米椒 | 4-5个(可不放) |
料酒 | 1勺 |
生抽 | 1勺 |
盐 | 适量 |
鸡精 | 适量 |
小葱 | 1根 |
香菜 | 1根 |
快手菜减脂餐/清蒸鲫鱼的做法
新鲜鲫鱼处理好擦干水,背上划几刀好入味,装盘
姜切丝,蒜切碎,小米椒切碎(不吃辣的也可不放)均匀铺在鱼背上
淋上一勺生抽,一勺料酒,少许盐,少许鸡精,可根据自己口味增减用量,我吃的比较偏淡。
水烧开,鱼放在蒸架上,盖上锅盖,关小火,蒸10-15分钟,如果鱼大可延长时间。
蒸好后放上葱花和香菜,盖锅盖,大火蒸1-2分钟就可以出锅啦!很鲜美哟!
小贴士
清蒸鱼最好是用现杀的新鲜鱼,如果是冰冻的鱼还是红烧吧,清蒸会比较腥。
热门内容
大家都在看
最近更新