洋葱炒潺菜
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儿子种的潺菜长大了,可以收割了。本来儿子不喜欢吃潺菜的,这次居然吃了很多,自己的劳动成果吃起来特别香甜吧?哈......潺菜又名越南波菜,
大叶木耳菜,广东人叫潺菜。其嫩叶及嫩梢柔软而滑润,它富含维生素C、钙和胡萝卜素,能凉血、清热、滑肠、解毒,曾享“百菜之王”的称誉,常吃能消炎解暑、防止皮膚病毒。
用料
红洋葱 | 1个 |
潺菜 | 600克 |
盐 | 1/2茶匙 |
糖 | 1/2茶匙 |
鸡精 | 1/2茶匙 |
玉米油 | 2大匙 |
洋葱炒潺菜的做法
洋葱去外皮,切小块
潺菜摘其嫩叶,洗干净
热油锅,把洋葱放入,炒出香味
放入潺菜炒一会,盖上盖子煮约2分钟,中途翻炒一下
最后放入盐,糖和鸡精调味,炒匀即可。清淡可口
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