🐟番茄巴沙鱼 | 低油低盐版，减肥也要吃好噢

减肥期间也要吃好，低油低盐的番茄巴沙鱼是我减肥期间隔三差五会吃的一道菜，直接用来当晚餐或者午餐都是极好的。

用料  

🐟番茄巴沙鱼 | 低油低盐版，减肥也要吃好噢的做法  

1. 巴沙鱼清洗后用厨房纸吸干水分，切块；

2. 进行调味腌制，一点姜丝，蒜蓉，玉米淀粉，黑胡椒，酱油抓匀；

3. 静置15分钟入味。

4. 花生油下锅，小火炒香姜丝蒜蓉；

5. 番茄丁倒下去，转中火和蒜蓉姜丝一起炒制番茄酱；

6. 炒制番茄酱。

7. 往番茄锅内加入60ml水煮开；

8. 水开后把巴沙鱼倒下去，加入盐，再撒一点黑白胡椒；

9. 焖煮2~3分钟即可食用。

10. 低脂美味的番茄巴沙鱼，开始享用叭！

小贴士

如果是鱼片，那焖煮的时间1～2分钟即可。