紫薯红枣杂粮饭
来源：菜肴屋 阅读：2.73W 次
![紫薯红枣杂粮饭的做法步骤图，怎么做好吃]( "紫薯红枣杂粮饭的做法步骤图，怎么做好吃")
一人份。米水比例1:1.5左右自行调整。
用料
| 大麦仁（泡6小时） | 20克 |
| 燕麦米（泡6小时） | 20克 |
| 胚芽米（泡半小时） | 90克 |
| 过滤水 | 200毫升 |
| 中等大小紫薯 | 一个 |
| 骏枣 | 2个 |
| 苹果醋 | 几滴 |
紫薯红枣杂粮饭的做法
紫薯去皮切小块，红枣去核撕碎。滴几滴苹果醋能让杂粮更容易煮而且饭会很香。还可以滴几滴橄榄油。
![紫薯红枣杂粮饭的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "紫薯红枣杂粮饭的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
很美味！消化不好的人就全部用胚芽米，红枣也需要去皮。
![紫薯红枣杂粮饭的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "紫薯红枣杂粮饭的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
本文链接：https://www.caiyaowu.com/zhushi/fan/neeg2.html
