简单又清新萌萌好吃的鱼块,下饭
来源:菜肴屋 阅读:9.26K 次
胖胖曰吃鱼减肥
用料
姜 | 1片 |
料酒 | 5勺 |
盐 | 10克 |
大蒜 | 半球 |
胖头鱼尾 | 1尾 |
辣椒 | 5个 |
生抽 | 1勺 |
油 | 10ml |
花椒 | 20粒 |
简单又清新萌萌好吃的鱼块,下饭的做法
准备工作:1.姜蒜切片。2.辣椒斜切。3.鱼块洗净。4.油盐料酒生抽备用。
把鱼块腌制,放盐姜料酒腌制。
热锅放油加热,下鱼块(水尽量沥干,防止油爆)煎制两面金黄即可捞出备用。
热锅放油加热,下姜蒜花椒爆香,再下辣椒翻炒断生,接着把鱼块放入锅中倒入料酒生抽盐煮片刻。即可翻炒出锅装盘开吃。
小贴士
1.煮的时候可以把料酒换成啤酒,或者加一丢丢威士忌🥃这样鱼块更香。
2.鱼块可以煎,也可以炸,这里是少油少盐的,主要为了胖胖减肥。
3.胖头鱼两吃,之前吃了头,现在吃尾。
4.坚持这么久下来,还真瘦了6斤多,这其中胖胖还吃夜宵了🤣🤣🤣
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