快手腌菜
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有时候想配点粥,或者想吃点下饭的,这道菜可以考虑一下。之所以叫快手腌菜,其实就是烫菜,保留了蔬菜的清脆感,又不需要担心亚硝酸盐超标影响健康。
用料
酱油 | 1勺 |
姜 | 3-5片 |
盐 | 2克 |
青菜 | 半斤 |
晒干的橘子皮 | 少许 |
指天椒 | 3-5个 |
大蒜子 | 3-5个 |
快手腌菜的做法
青菜洗净稍微沥干水。这里的青菜可以选自己喜欢的,比如喜欢脆的,可以考虑芥菜梗,雪里红。
讲稍微脱水的蔬菜用盆或者锅装起来,浇上刚刚烧开的滚水,水量没过蔬菜即可。盖上盖子,静置四小时以上。所以我一般中午烫,晚上就可以吃了。这里只是说希望过过嘴瘾,有吃腌菜的感觉,但是又没有太多的亚硝酸盐,所以基本上还算是安全的,但是蔬菜本身的维生素可能一烫一泡就没有了,个人喜好,不喜勿喷哈
取出烫好的菜冲洗一下,摘去烫过后显得不好看的叶子。
青菜切碎
晒干的橘子皮(没有可以不放)洗干净切碎
指天椒切碎(不吃辣的,可以不放)生姜切丁,我忘了拍照,就没有图了。
大蒜子切碎
起锅热油后所有调料下锅煸炒出香味,放入青菜碎
翻炒一会,加盐,酱油调味,起锅
装盘。这样快手腌菜就好了,伴着橘子皮的香味,特别下饭的有没有?
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