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超营养懒人ABC汤

来源:菜肴屋 阅读:9.63K 次
超营养懒人ABC汤的做法步骤图

每个马来西亚家庭都会煮的一道汤

至于为什么叫abc汤,据说是材料可以最少a、b、c三样到很多种,所以就叫abc汤
另一种说法是维生素A、B、C...都在里面才叫这个名字

不过都不同的是,每个家庭的方子不一样,可以说是懒人又随性的一道营养汤了

用料  

土豆 1个
洋葱 1个
西红柿 2个
胡萝卜 半根
日本豆腐 1条
瘦肉 100克
玉米 1根
白胡椒粒 适量

超营养懒人ABC汤的做法  

  1. 将所有蔬菜配料洗净,洋葱切块、土豆切块、番茄切瓣、胡萝卜切成小丁。日本豆腐小心切块。
    (因为没买到洋葱所以用了珍珠洋葱)

  2. 将瘦肉(什么肉类都可以)冷水下锅焯水,洗去肉沫渣子后重新接一锅水烧开。
    如果没有肉类,就记得加上玉米。

  3. 将配料全部丢进去,大火煮开后加入日本豆腐,转中小火继续煮个15分钟左右,最后加点盐调味关火,盖上盖子三到四小时即可。

    超营养懒人ABC汤的做法步骤图 第2张
  4. 如果能接受广式胡椒猪肚鸡那种辣度的也可以加入一把白胡椒粒,算是我妈妈的私房菜谱。(这里就不上图了,住宿舍没那么多材料可以讲究)
    将适量白胡椒粒洗净,用舂稍微弄碎,在关火前放入汤中,煮个1-2分钟就可以关火。

    超营养懒人ABC汤的做法步骤图 第3张

小贴士

①肉类可以替换成鸡骨、猪小排、排骨等等...不放肉也可以。
②蔬菜不一定拘泥于这一些,还可以加上玉米之类的
③胡萝卜为什么切丁呢....因为这样更容易软,如果有小朋友的话就不用担心他不吃胡萝卜了!(以前麻麻就是这么给我弄的)

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