香喷喷的减脂餐～番茄炖豆腐
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![香喷喷的减脂餐～番茄炖豆腐的做法步骤图]( "香喷喷的减脂餐～番茄炖豆腐的做法步骤图")
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 蒜 | 3-5瓣 |
| 西红柿 | 2个 |
| 嫩豆腐 | 1块 |
香喷喷的减脂餐～番茄炖豆腐的做法
如图准备食材
![香喷喷的减脂餐～番茄炖豆腐的做法步骤图 第2张]( "香喷喷的减脂餐～番茄炖豆腐的做法步骤图 第2张")
嫩豆腐块在蛋液里面滚一下
![香喷喷的减脂餐～番茄炖豆腐的做法步骤图 第3张]( "香喷喷的减脂餐～番茄炖豆腐的做法步骤图 第3张")
不粘锅喷一层油
![香喷喷的减脂餐～番茄炖豆腐的做法步骤图 第4张]( "香喷喷的减脂餐～番茄炖豆腐的做法步骤图 第4张")
把豆腐放进去煎 3分钟左右蛋液凝固翻面
![香喷喷的减脂餐～番茄炖豆腐的做法步骤图 第5张]( "香喷喷的减脂餐～番茄炖豆腐的做法步骤图 第5张")
煎到两面金黄 盛出备用
![香喷喷的减脂餐～番茄炖豆腐的做法步骤图 第6张]( "香喷喷的减脂餐～番茄炖豆腐的做法步骤图 第6张")
锅中放入蒜末炒出香味
![香喷喷的减脂餐～番茄炖豆腐的做法步骤图 第7张]( "香喷喷的减脂餐～番茄炖豆腐的做法步骤图 第7张")
加入番茄块 再加入一勺料酒两勺生抽一勺蚝油3-5克食盐 2克白胡椒粉 一小碗清水烧开
![香喷喷的减脂餐～番茄炖豆腐的做法步骤图 第8张]( "香喷喷的减脂餐～番茄炖豆腐的做法步骤图 第8张")
放入豆腐
![香喷喷的减脂餐～番茄炖豆腐的做法步骤图 第9张]( "香喷喷的减脂餐～番茄炖豆腐的做法步骤图 第9张")
盖上盖子炖一会儿入味儿
![香喷喷的减脂餐～番茄炖豆腐的做法步骤图 第10张]( "香喷喷的减脂餐～番茄炖豆腐的做法步骤图 第10张")
然后打开盖子开大火收汁到浓稠
![香喷喷的减脂餐～番茄炖豆腐的做法步骤图 第11张]( "香喷喷的减脂餐～番茄炖豆腐的做法步骤图 第11张")
撒上葱花～齐活
![香喷喷的减脂餐～番茄炖豆腐的做法步骤图 第12张]( "香喷喷的减脂餐～番茄炖豆腐的做法步骤图 第12张")
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