【网红柠檬手撕鸡腿】清爽高蛋白低脂
来源：菜肴屋 阅读：3.21W 次
这个配方本来是用来做鸡爪的，做手撕鸡腿也一样好吃，酸酸的带着柠檬的香气，很爽口不油腻，非常适合夏天吃，爱吃辣的可以再放点辣椒油。
用料
| 鸡腿 | 6只 |
| 柠檬 | 半个 |
| 香菜 | 适量 |
| 蒜 | 4瓣 |
| 葱 | 1根 |
| 姜 | 4片 |
| 小米椒 | 2个 |
| 白芝麻 | 适量 |
【网红柠檬手撕鸡腿】清爽高蛋白低脂的做法
开水下锅，加葱节，姜片，料酒煮15分钟
![「网红柠檬手撕鸡腿」清爽高蛋白低脂的做法图解 做法步骤 第2张]( "「网红柠檬手撕鸡腿」清爽高蛋白低脂的做法图解 做法步骤 第2张")
准备配料
![「网红柠檬手撕鸡腿」清爽高蛋白低脂的做法图解 做法步骤 第3张]( "「网红柠檬手撕鸡腿」清爽高蛋白低脂的做法图解 做法步骤 第3张")
柠檬是灵魂
![「网红柠檬手撕鸡腿」清爽高蛋白低脂的做法图解 做法步骤 第4张]( "「网红柠檬手撕鸡腿」清爽高蛋白低脂的做法图解 做法步骤 第4张")
煮好冷水泡一下
![「网红柠檬手撕鸡腿」清爽高蛋白低脂的做法图解 做法步骤 第5张]( "「网红柠檬手撕鸡腿」清爽高蛋白低脂的做法图解 做法步骤 第5张")
糖半勺 醋3勺 酱油2勺 麻油1勺
![「网红柠檬手撕鸡腿」清爽高蛋白低脂的做法图解 做法步骤 第6张]( "「网红柠檬手撕鸡腿」清爽高蛋白低脂的做法图解 做法步骤 第6张")
加柠檬汁还有其他配料
![「网红柠檬手撕鸡腿」清爽高蛋白低脂的做法图解 做法步骤 第7张]( "「网红柠檬手撕鸡腿」清爽高蛋白低脂的做法图解 做法步骤 第7张")
拌一下
![「网红柠檬手撕鸡腿」清爽高蛋白低脂的做法图解 做法步骤 第8张]( "「网红柠檬手撕鸡腿」清爽高蛋白低脂的做法图解 做法步骤 第8张")
撒点芝麻，完成
![「网红柠檬手撕鸡腿」清爽高蛋白低脂的做法图解 做法步骤 第9张]( "「网红柠檬手撕鸡腿」清爽高蛋白低脂的做法图解 做法步骤 第9张")
简单快手好吃，我们两个人吃了6只鸡腿😨
![「网红柠檬手撕鸡腿」清爽高蛋白低脂的做法图解 做法步骤 第10张]( "「网红柠檬手撕鸡腿」清爽高蛋白低脂的做法图解 做法步骤 第10张")
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