15道吃不厌营养丰富的家常菜

💧营养其实就是人体从外界的环境当中摄取食物，通过吃饭和饮食进入到体内的这些食物，比如像蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、碳水化合物～～通过这些营养成分和有益物质，为身体供给能量，构成和更新身体组织，并且在整个生理代谢过程当中进行充分的调节。

所以营养就是从外界环境当中摄取的食物经过消化、吸收、代谢，利用有益的成分促进我们身体健康就叫营养。

用料  

15道吃不厌营养丰富的家常菜的做法  

1. 豆瓣酱萝卜焖墨鱼条

2. 海胆鸡蛋炒饭

3. 葱爆牛仔粒

4. 香煎多春鱼

5. 土豆蘑菇炒番茄

6. 清蒸鲈鱼

7. 牛肉芝士塔

8. 虾仁日本豆腐

9. 烤蘑菇

10. 蜜汁叉烧

11. 红烧茄子🍆豆角

12. 烧肉炒半塘五秀

13. 五色沙拉

14. 太湖小银鱼炒鸡蛋

15. 经典素菜炒肉片