蚝油四宝
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用料
鲜蚕豆 | 80克(去壳) |
春笋 | 100克(去皮后) |
鲜香菇 | 70克 |
火腿 | 80克 |
葱花 | 少许 |
蚝油 | 1/2大匙 |
白糖 | 1/2小匙 |
盐 | 1/2小匙 |
香油 | 1/4小匙 |
蚝油四宝的做法
蚕豆从豆荚中剥出,入沸水中煮熟,然后过凉水,沥干;春笋去皮切成1.5cm见方的丁,入加有少许盐的沸水中煮1分钟,以去除其中的草酸钙,然后捞出用凉水冲净,沥干;火腿切成和春笋同样大小的丁
鲜香菇入淡盐水中浸泡10分钟,然后捞出洗净沥干。之后切成比春笋大一点的丁(因为鲜香菇烹调后会缩小)
锅入油,小火爆香葱花
倒入火腿和香菇丁,转中火翻炒片刻
倒入蚕豆和春笋,翻炒
调入所有调料,炒匀即可
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