体重90斤的减重食谱•素三鲜
来源：菜肴屋 阅读：6.41K 次
![体重90斤的减重食谱•素三鲜的做法步骤图]( "体重90斤的减重食谱•素三鲜的做法步骤图")
用料
| 胡萝卜 | 半根 |
| 山药 | 半根 |
| 芦笋 | 1根 |
| 鸡精 | 适量 |
| 盐 | 少量 |
| 白醋 | 5滴 |
体重90斤的减重食谱•素三鲜的做法
所有食材洗干净，切片切段备用
过热水焯熟，沸水2分钟即可
顺序依次是葫芦卜，山药，芦笋
煮的太久会变老，失去脆爽的口感
![体重90斤的减重食谱•素三鲜的做法步骤图 第2张]( "体重90斤的减重食谱•素三鲜的做法步骤图 第2张")
食材捞出备用
![体重90斤的减重食谱•素三鲜的做法步骤图 第3张]( "体重90斤的减重食谱•素三鲜的做法步骤图 第3张")
热锅热油，依次加入葫芦卜，山药，芦笋
加小勺盐，鸡精，白醋，清水
大火爆炒3分钟就可以开吃啦
(๑• . •๑)
![体重90斤的减重食谱•素三鲜的做法步骤图 第4张]( "体重90斤的减重食谱•素三鲜的做法步骤图 第4张")
瞬间光盘
![体重90斤的减重食谱•素三鲜的做法步骤图 第5张]( "体重90斤的减重食谱•素三鲜的做法步骤图 第5张")
小贴士
山药去皮切片过程最好带上手套防护哟
本文链接：https://www.caiyaowu.com/caishi/jiachangcai/ygyry5.html
