哥本哈根减肥菜谱Day10(附体重变化)
来源：菜肴屋 阅读：2.13W 次
Day10，2017.9.7，体重51.5Kg减了0.4斤，
用料
| 咖啡 | 1杯 |
| 方糖 | 1块 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 火腿肠 | 200克 |
| 生菜沙拉 | 无限量 |
| 西芹 | 无限量 |
| 西红柿🍅 | 1个 |
| 苹果🍎 | 1个 |
| 燕麦方包 | 1片 |
| 柠檬 | 半个 |
哥本哈根减肥菜谱Day10(附体重变化)的做法
早餐
1.黑咖啡☕️+方糖
2.燕麦面包，一片![哥本哈根减肥菜谱Day10(附体重变化)的做法步骤图 第2张]( "哥本哈根减肥菜谱Day10(附体重变化)的做法步骤图 第2张")
午餐
1.火腿肠200g
2.水煮鸡蛋2个
3.生菜沙拉无限量![哥本哈根减肥菜谱Day10(附体重变化)的做法步骤图 第3张]( "哥本哈根减肥菜谱Day10(附体重变化)的做法步骤图 第3张")
晚餐
1.水煮西芹
2.西红柿🍅1个
3.苹果🍎1个![哥本哈根减肥菜谱Day10(附体重变化)的做法步骤图 第4张]( "哥本哈根减肥菜谱Day10(附体重变化)的做法步骤图 第4张")
体重51.3Kg
![哥本哈根减肥菜谱Day10(附体重变化)的做法步骤图 第5张]( "哥本哈根减肥菜谱Day10(附体重变化)的做法步骤图 第5张")
公园三圈健走48分钟
![哥本哈根减肥菜谱Day10(附体重变化)的做法步骤图 第6张]( "哥本哈根减肥菜谱Day10(附体重变化)的做法步骤图 第6张")
小贴士
1.比昨天轻了0.4斤
2.开始胃口小了，中午午餐吃不完。
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