减脂期的另一款主食——少油少盐的菜多面少的炒全麦意大利面
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用料
| 包菜 | 1/2个 |
| 紫甘蓝 | 1/2个 |
| 胡萝卜丝 | 50克 |
| 洋葱 | 1个 |
| 卤牛肉 | 80克 |
| 全麦意大利面 | 80克 |
减脂期的另一款主食——少油少盐的菜多面少的炒全麦意大利面的做法
意大利面煮熟过凉水后沥水备用。不粘锅热锅倒入两个一元硬币大小的橄榄油，加入洋葱丝炒香，加入包菜和紫甘蓝，稍软加入胡萝卜丝，菜炒熟后加入意面和卤牛肉，热透之后加入少量盐或者生抽还有黑椒酱调味即可出锅。紫甘蓝受热也会变色哦
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