懒妈妈之营养多汁的番茄龙利鱼
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用料
| 龙利鱼 | 1条 |
| 西红柿 | 2个 |
| 番茄酱 | 1勺 |
| 魔芋结 | 1盒 |
| 料酒 | 1勺 |
| 盐 | 半勺 |
| 淀粉 | 1勺 |
| 白胡椒粉 | 1勺 |
| 葱花 | 少许 |
| 西兰花 | 可有可无 |
| 蚝油 | 半勺 |
| 酱油 | 半勺 |
懒妈妈之营养多汁的番茄龙利鱼的做法
龙利鱼缓化后，如图切片
![懒妈妈之营养多汁的番茄龙利鱼的做法步骤图 第2张]( "懒妈妈之营养多汁的番茄龙利鱼的做法步骤图 第2张")
加入调料：盐半勺，白胡椒粉一勺，料酒一勺，淀粉一勺（勺子大小参考图片）
![懒妈妈之营养多汁的番茄龙利鱼的做法步骤图 第3张]( "懒妈妈之营养多汁的番茄龙利鱼的做法步骤图 第3张")
用手抓匀调料，腌制半小时
![懒妈妈之营养多汁的番茄龙利鱼的做法步骤图 第4张]( "懒妈妈之营养多汁的番茄龙利鱼的做法步骤图 第4张")
西红柿一个切丁，一个切片，魔芋结洗净，葱花切好备用
![懒妈妈之营养多汁的番茄龙利鱼的做法步骤图 第5张]( "懒妈妈之营养多汁的番茄龙利鱼的做法步骤图 第5张")
热锅凉油，下入番茄丁，翻炒出汁，加入番茄酱一勺（如图参考勺子大小），搅拌均匀，加入两碗清水
![懒妈妈之营养多汁的番茄龙利鱼的做法步骤图 第6张]( "懒妈妈之营养多汁的番茄龙利鱼的做法步骤图 第6张")
煮开后加入番茄片和魔芋结
![懒妈妈之营养多汁的番茄龙利鱼的做法步骤图 第7张]( "懒妈妈之营养多汁的番茄龙利鱼的做法步骤图 第7张")
煮开加蚝油半勺，酱油半勺
![懒妈妈之营养多汁的番茄龙利鱼的做法步骤图 第8张]( "懒妈妈之营养多汁的番茄龙利鱼的做法步骤图 第8张")
加入鱼片，出沫用勺子漂出去
![懒妈妈之营养多汁的番茄龙利鱼的做法步骤图 第9张]( "懒妈妈之营养多汁的番茄龙利鱼的做法步骤图 第9张")
烧开后加入西兰花和葱花，调色
![懒妈妈之营养多汁的番茄龙利鱼的做法步骤图 第10张]( "懒妈妈之营养多汁的番茄龙利鱼的做法步骤图 第10张")
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