羊肉小饼
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你知道吗?
有一种肉,它补铁是牛肉的2倍,补锌是猪肉的3倍,但却常常被我们忽略。
它就是羊肉!有人管它叫“冬天第一肉”,就是因为它御寒暖身,营养价值又很高。
但给宝宝吃羊肉,我们一定要解决好这2大问题。
1、咀嚼问题。羊肉肉筋多,宝宝可能嚼不动。
2、味道问题。羊肉有膻味,宝宝可能不喜欢。
我把羊肉搅打成泥,做成了圆圆的小饼,软嫩又好嚼。里面还搭配了白萝卜和生菜,不但去除了羊肉原有的膻味,吃起来也更加的清爽鲜美。
做完饼,碗里还剩下一点馅料,不能浪费了。我就包了饺子,可以冷冻起来当宝宝的下一餐,也可以自己吃,连饭都省了!
用料
葱花 | 2克 |
生菜 | 10克 |
羊肉 | 100克 |
白萝卜 | 100克 |
中筋面粉 | 70克 |
羊肉小饼的做法
羊肉切小块,去腥后倒入绞肉机,搅打成泥。
白萝卜擦丝,装入玻璃碗,倒入盐水,浸泡至变软后捞出,挤干水分。
»挤出多余水分可以让小饼更好地成型。在羊肉泥中倒入白萝卜丝、葱花和中筋面粉,搅拌均匀。
取适量馅料,用手揉成团并压扁,再放上少许生菜丝。
起锅刷油,放入做好的羊肉小饼,小火煎至底部微黄后翻面继续煎,直至完全熟透。
这道羊肉小饼,冬天吃最合适。不膻不腥,软嫩又好嚼,宝宝肯定舔着手指吃光光!
做完羊肉饼,还剩余一些馅料,我就包了羊肉饺子冷冻起来,可以当宝宝的下一餐。
小贴士
● 羊肉可以提前在葱姜水中浸泡一下,达到去腥的效果。
● 葱姜水的制作方法:葱段、姜片放入碗中,倒入开水浸泡20分钟,放凉即可。
● 妈妈们可以根据宝宝的喜好加入其它蔬菜做配菜。
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