羽衣甘蓝蛋白粉奶昔
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很多女生爱喝奶茶、果汁等含糖量比较多的饮品，又怕发胖，今天大静就给大家教一个羽衣甘蓝蛋白粉奶昔，低卡口感好，饱腹感很强，每天坚持喝，小赘肉也拜拜啦
用料
| 羽衣甘蓝 | 少量 |
| 牛奶 | 一袋 |
| 蛋白粉 | 少量 |
| 香蕉 | 一个 |
| 燕麦片 | 少量 |
| 猕猴桃 | 一个 |
| 奇亚籽 | 少量 |
羽衣甘蓝蛋白粉奶昔的做法
先准备好羽衣甘蓝蛋白粉奶昔所需的所有食材
![羽衣甘蓝蛋白粉奶昔的做法图解 做法步骤 第2张]( "羽衣甘蓝蛋白粉奶昔的做法图解 做法步骤 第2张")
香蕉切块
![羽衣甘蓝蛋白粉奶昔的做法图解 做法步骤 第3张]( "羽衣甘蓝蛋白粉奶昔的做法图解 做法步骤 第3张")
猕猴桃切块
![羽衣甘蓝蛋白粉奶昔的做法图解 做法步骤 第4张]( "羽衣甘蓝蛋白粉奶昔的做法图解 做法步骤 第4张")
在原汁机中加入羽衣甘蓝
![羽衣甘蓝蛋白粉奶昔的做法图解 做法步骤 第5张]( "羽衣甘蓝蛋白粉奶昔的做法图解 做法步骤 第5张")
然后再加入牛奶
![羽衣甘蓝蛋白粉奶昔的做法图解 做法步骤 第6张]( "羽衣甘蓝蛋白粉奶昔的做法图解 做法步骤 第6张")
加入一勺蛋白粉
![羽衣甘蓝蛋白粉奶昔的做法图解 做法步骤 第7张]( "羽衣甘蓝蛋白粉奶昔的做法图解 做法步骤 第7张")
加满清水
![羽衣甘蓝蛋白粉奶昔的做法图解 做法步骤 第8张]( "羽衣甘蓝蛋白粉奶昔的做法图解 做法步骤 第8张")
现在开始榨汁
![羽衣甘蓝蛋白粉奶昔的做法图解 做法步骤 第9张]( "羽衣甘蓝蛋白粉奶昔的做法图解 做法步骤 第9张")
在梅森杯中加入燕麦片打底，然后倒入榨好的果蔬汁
![羽衣甘蓝蛋白粉奶昔的做法图解 做法步骤 第10张]( "羽衣甘蓝蛋白粉奶昔的做法图解 做法步骤 第10张")
加入一点奇亚籽
![羽衣甘蓝蛋白粉奶昔的做法图解 做法步骤 第11张]( "羽衣甘蓝蛋白粉奶昔的做法图解 做法步骤 第11张")
轻轻搅拌均低卡匀后，一杯又美味的羽衣甘蓝蛋白粉奶昔就做好啦
![羽衣甘蓝蛋白粉奶昔的做法图解 做法步骤 第12张]( "羽衣甘蓝蛋白粉奶昔的做法图解 做法步骤 第12张")
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