羽衣甘蓝牛油果奶昔🍀

羽衣甘蓝河公园里红黄绿的叶牡丹是一家，你知道吗？😊它Vc含量是绿叶菜中最高的，微量元素硒的含量为甘蓝类蔬菜之首，有“抗癌蔬菜”的美称。它还含有丰富的钙、VD和VE，长期食用有助于治疗老年妇女常患的骨质疏松症。另外，它还有一定的养胃和中、清热除烦、利水、消食通便、防治口干食少等功效。
这么有营养，要吃起来呀！😋

用料  

羽衣甘蓝牛油果奶昔🍀的做法  

1. 1.准备好食材

2. 2.将牛油果、香蕉切小块，羽衣甘蓝撕成小片，一起丢入料理杯。加入1/2的椰汁一起搅拌成糊。

3. 3.取搅拌好的奶昔倒入一个干净玻璃杯的一半，再缓缓倒入余下的椰汁。

4. 4.漂亮的分层就出现了，再放上一片小叶子装饰，颜值高口味好的奶昔登场了😀

5. 好漂亮

小贴士

香蕉一定要熟哦，这样不放糖，就甜甜的😀
羽衣甘蓝要把茎干拿掉，打细腻才口感顺滑。