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小美版羽衣甘蓝奶昔

来源：菜肴屋阅读：7.68K 次

小美版羽衣甘蓝奶昔的做法步骤图

减脂朋友晚上吃一杯有饱腹感，也不失营养。

用料

羽衣甘蓝粉	5～10克
腰果	10～20克
香蕉	1根
牛奶	200克
奇亚籽（可省）	5克
即食麦片（可省）	10克

小美版羽衣甘蓝奶昔的做法

把所有食材放入主锅，设置1分钟／速度10
喜欢吃温热的，可再设置2分30秒／50度／速度1

本文链接：https://www.caiyaowu.com/caishi/caipu/51dkmy.html

#奶昔 #羽衣 #小美 #甘蓝

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