花生猪蹄汤,产后一周可通乳
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《本草求真》中记载花生入脾可用于乳妇奶少
《名医别录》中记载猪蹄可下乳汁，栗子可益气、厚肠胃
此汤用山药配合栗子以加强脾胃功能，让身体能更好的吸收猪蹄中的胶原蛋白，红枣能补气血还能为汤增加甜香，此汤味道醇香鲜美，月子期可适当饮用。
汤否特组织营养专家，定期推出月子的汤谱。
因个体差异较大，是否适合自身饮用可咨询医生，以下汤方仅供参考。
用料
| 猪蹄 | 100克 |
| 栗子 | 3个 |
| 花生 | 15克 |
| 淮山 | 15克 |
| 红枣 | 1个 |
| 姜 | 1片 |
| 盐 | 适量 |
花生猪蹄汤,产后一周可通乳的做法
准备好6种材料
![花生猪蹄汤,产后一周可通乳的做法步骤图 第2张]( "花生猪蹄汤,产后一周可通乳的做法步骤图 第2张")
猪蹄刮毛、洗净
![花生猪蹄汤,产后一周可通乳的做法步骤图 第3张]( "花生猪蹄汤,产后一周可通乳的做法步骤图 第3张")
栗子剥皮、切厚片
![花生猪蹄汤,产后一周可通乳的做法步骤图 第4张]( "花生猪蹄汤,产后一周可通乳的做法步骤图 第4张")
干淮山掰断，浸泡30分钟
![花生猪蹄汤,产后一周可通乳的做法步骤图 第5张]( "花生猪蹄汤,产后一周可通乳的做法步骤图 第5张")
所有食材入炖盅，加水300ml，炖1.5小时
![花生猪蹄汤,产后一周可通乳的做法步骤图 第6张]( "花生猪蹄汤,产后一周可通乳的做法步骤图 第6张")
关火，加盐即可饮用
![花生猪蹄汤,产后一周可通乳的做法步骤图 第7张]( "花生猪蹄汤,产后一周可通乳的做法步骤图 第7张")
小贴士
鲜淮山、干淮山皆可，鲜淮山可适当增加用量
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