工作减脂饮食记录2🥳这次瘦五斤

还是每周五次+的跑步频率 50min
目前做的都是快手菜
早上是牛奶泡燕麦
午饭晚饭坚持控量吃 尽量低脂
马上要过年了 无语无语
快点破120！！！！！！

发现没有 这次记录换滤镜了！

用料  

工作减脂饮食记录2🥳这次瘦五斤的做法  

1. 02.02  记录第一张 略草率 请往下看！！！

2. 02.02  肉丸 猪蹄 扣肉 ……

3. 02.03  终于把肉菜吃完了

4. 02.03  鸡肉肠有烟熏味

5. 02.04  主食车厘子🍒

6. 02.04 超粗短🐟肉肠

7. 02.05    买的剁椒酱到了 味道尚可

8. 02.05  黑椒酱搭配牛排好棒 可以直接不放盐煎 鸡肉丸也还行

9. 02.06    粉蒸鸡胸肉第一次做 真的很不错！ 还有你没看错 那是臭豆腐

10. 02.05 牛排很不错 麻椒手撕鸡也很可