用料
鲜美又高钙 长高汤—海带汤的做法
海带切小块直接用砂锅炒，锅热倒入麻油炒香蒜末放焯好水的牛腩（切小块）加入海带
海带炒一会儿，加入漫过食材的开水，多一些，水开改中小火炖一个半小时（炖越久越好吃哦）一个小时后加入盐，生抽，胡椒粉调味继续炖半小时以上即可✨步骤很简单，没拍细节图😁
