高钙高蛋白海鲜面（二人份）
来源：菜肴屋 阅读：2.03W 次
晚上又想吃得营养又不想做饭那就做个海鲜面吧
用料
| 波浪面 | 两饼半 |
| 鸡蛋 | 2只 |
| 虾 | 200克 |
| 白贝 | 250克 |
| 海鲜菇 | 100克 |
| 香菜 | 1块钱 |
| 鸡精 | 1勺 |
| 盐 | 1勺 |
| 油 | 30克 |
| 酱油 | 30克 |
高钙高蛋白海鲜面（二人份）的做法
煎好两只荷包蛋备用（煎至七成熟口感更好）
![高钙高蛋白海鲜面（二人份）的做法步骤图 第2张]( "高钙高蛋白海鲜面（二人份）的做法步骤图 第2张")
洗干净虾和白贝备用
![高钙高蛋白海鲜面（二人份）的做法步骤图 第3张]( "高钙高蛋白海鲜面（二人份）的做法步骤图 第3张")
海鲜菇对半撕开，香菜切段备用
![高钙高蛋白海鲜面（二人份）的做法步骤图 第4张]( "高钙高蛋白海鲜面（二人份）的做法步骤图 第4张")
1、用煲仔饭的沙煲准备一煲水烧开
2、水烧开后放入花甲和海鲜菇
3、等花甲烧开壳后放入波浪面
4、波浪面煮至散开后放入鲜虾中小火煲至五分钟分钟，再将备好的荷包蛋加进去
5、最后放入香菜关火搅拌![高钙高蛋白海鲜面（二人份）的做法步骤图 第5张]( "高钙高蛋白海鲜面（二人份）的做法步骤图 第5张")
一煲高钙高蛋白的营养汤面就做好啦！
![高钙高蛋白海鲜面（二人份）的做法步骤图 第6张]( "高钙高蛋白海鲜面（二人份）的做法步骤图 第6张")
小贴士
煮虾的时间不能超过7分钟，不然虾容易老，还会破坏虾的营养价值
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