菠萝炒饭(简单健康版)
来源:菜肴屋 阅读:2.7W 次
菠萝炒饭其实很随意,蔬菜,鸡胸肉,虾仁等等随便搭配都好吃
这次做了一人份,人多配料就多加一点~
用料
鸡蛋 | 1~2个 |
西兰花 | |
豌豆 | |
西红柿 | |
菠萝 | |
米饭 | |
盐 | |
黑胡椒 | |
腰果(可无) | |
肉松(可无) |
菠萝炒饭(简单健康版)的做法
鸡蛋打散,盛一碗米饭,我用了紫米杂粮饭
热锅放油,加入鸡蛋,撒一点点盐
鸡蛋稍微炒一下,盛出,免得炒得太老
蔬菜下锅炒熟
倒入米饭
翻炒一会儿,加入鸡蛋
加入菠萝,加盐和黑胡椒,炒匀
炒匀起锅,放一点肉松,加两个腰果就完成啦
少油健康版本,还是很诱人的~
小贴士
1.蔬菜可以随意搭配,放点胡萝卜什么的也好吃的
2.因为今天没买鸡胸肉,就省啦,加点肉丁或者虾仁营养更好哟
3.调料只加了盐和黑胡椒就挺好吃啦,省掉了味精什么的,不过家里有的话,放一点泰式甜辣酱也棒棒嗒~
自己炒的,便宜又健康~
祝大家用餐愉快~
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