美味简单生酮番茄肉松厚蛋烧

用料  

美味简单生酮番茄肉松厚蛋烧的做法  

1. 番茄切碎或者料理机打碎加入鸡蛋液混合搅拌，加入杏仁粉更容易成型！加入盐，喜欢甜也可以加代糖

2. 准备好肉松，生酮一定买纯肉松，没有淀粉等碳水化合物

3. 准备海盐撒面

4. 平底锅预热刷油，倒入番茄鸡蛋液

5. 用小到中火，没有太多流动液体，加入喜欢的肉松或者芝士

6. 卷起来

7. 再加入液体均匀重复步骤

8. 做成的样子

9. 视频看下，这种状态基本可以卷了