虾仁杂蔬杯
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营养又美味的蔬菜杯真是爱不释“口”，饼胚用的是全麦的，对于健身达人和老人们来说都是非常适合的食谱哦！
用料
| 全麦饼 | 2张 |
| 虾仁 | 6个 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 圣女果 | 6个 |
| 玉米粒 | 适量 |
| 西兰花 | 适量 |
| 马苏里拉 | 适量 |
虾仁杂蔬杯的做法
准备好所有的蔬菜，（可以换成你喜欢吃的）
![虾仁杂蔬杯的做法步骤图，虾仁杂蔬杯怎么做好吃 第2张]( "虾仁杂蔬杯的做法步骤图，虾仁杂蔬杯怎么做好吃 第2张")
全麦的饼胚切成四份
![虾仁杂蔬杯的做法步骤图，虾仁杂蔬杯怎么做好吃 第3张]( "虾仁杂蔬杯的做法步骤图，虾仁杂蔬杯怎么做好吃 第3张")
三个角中线分别切进去一刀
![虾仁杂蔬杯的做法步骤图，虾仁杂蔬杯怎么做好吃 第4张]( "虾仁杂蔬杯的做法步骤图，虾仁杂蔬杯怎么做好吃 第4张")
放到纸杯里
![虾仁杂蔬杯的做法步骤图，虾仁杂蔬杯怎么做好吃 第5张]( "虾仁杂蔬杯的做法步骤图，虾仁杂蔬杯怎么做好吃 第5张")
锅中放油，先煸炒一下胡萝卜丁，再加入虾仁和玉米粒一起翻炒，加入少许盐和生抽调味三分钟后盛出
![虾仁杂蔬杯的做法步骤图，虾仁杂蔬杯怎么做好吃 第6张]( "虾仁杂蔬杯的做法步骤图，虾仁杂蔬杯怎么做好吃 第6张")
圣女果切两半，先在杯底放半块
![虾仁杂蔬杯的做法步骤图，虾仁杂蔬杯怎么做好吃 第7张]( "虾仁杂蔬杯的做法步骤图，虾仁杂蔬杯怎么做好吃 第7张")
依次加入炒的胡萝卜玉米粒
![虾仁杂蔬杯的做法步骤图，虾仁杂蔬杯怎么做好吃 第8张]( "虾仁杂蔬杯的做法步骤图，虾仁杂蔬杯怎么做好吃 第8张")
放入西兰花、圣女果和虾仁，最后在上面撒入马苏里拉芝士碎
![虾仁杂蔬杯的做法步骤图，虾仁杂蔬杯怎么做好吃 第9张]( "虾仁杂蔬杯的做法步骤图，虾仁杂蔬杯怎么做好吃 第9张")
烤箱预热200度烤10分钟即可
![虾仁杂蔬杯的做法步骤图，虾仁杂蔬杯怎么做好吃 第10张]( "虾仁杂蔬杯的做法步骤图，虾仁杂蔬杯怎么做好吃 第10张")
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