滋补乌鸡山药汤

女人要对自己好点，想要身体好，必须排毒和滋补。
乌鸡山药汤，药膳食疗菜谱。 滋阴补肾、补血益气、营养又美味！
排毒最好的方法是泡脚哦！！

用料  

滋补乌鸡山药汤的做法  

1. 准备好食材。乌鸡、山药、红枣、枸杞子、葱姜

2. 蔬菜切好待用

3. 锅中烧开水，将乌鸡在开水中焯一下

4. 捞出乌鸡块，冲洗干净

5. 将乌鸡放入砂锅中

6. 加入2000ml水，大火烧开

7. 水开后，将表层的沫子打掉

8. 砂锅中放入葱姜

9. 再放入红枣和枸杞子

10. 放入调料，盐、料酒、蚝油、生抽、白胡椒粉。盖盖儿小火炖煮

11. 小火炖1小时，开盖儿看看汤的颜色，如果已经浓郁即可进行下一步

12. 放入山药块。盖盖儿小火继续熬制

13. 再熬煮1小时，山药乌鸡汤就熬好了

14. 这个是我用来调理大姨妈的泡脚包，真材实料，很有地缓解痛经

小贴士

熬制鸡汤不需要太多调料，取出肉腥味即可，太多容易破坏鸡汤的原汁原味！我熬制了3小时，汤满满煲出来的营养价值越高，榨干了乌鸡，哈哈！喝起来吧！