j减脂第五天
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![j减脂第五天的做法步骤图，怎么做好吃]( "j减脂第五天的做法步骤图，怎么做好吃")
看图 感觉也没有人看 我就是写给自己的！
用料
j减脂第五天的做法
芝麻燕麦牛奶糊 超级好吃 明天可能会继续吃 一个鸡蛋和几根胡萝卜
![j减脂第五天的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "j减脂第五天的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
中饭 souplantation沙拉好好吃的 因为是沙拉热量高 所以今天算是cheat day了 喝了一晚鸡肉汤 鸡肉很嫩很棒 淀粉类就是沙拉里的各式淀粉类食物了 quinoa味道怪怪的不建议买 虽然我已经买过了 哎.....晚饭不打算吃 因为热量可能已经超了... 呆会喝杯酸奶就去健身辣
![j减脂第五天的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "j减脂第五天的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
酸奶+杏仁+cheerios 因为午饭淀粉类吃的不多所以加点cheerios 一会去健身了 还能蒸sauna！！！
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