浇汁水煮油菜-简单好吃健康
来源:菜肴屋 阅读:1.15W 次
健康不烹炒是我家餐桌主旋律
偶尔馋了也会烹炒 满足一下喜欢浓郁嘴
女儿控制体重
我减肥 减脂 ,餐桌的少油 无油 成习惯
用料
油菜 | 棵 |
生抽 | 勺 |
蚝油 | 勺 |
葱 | 根 |
浇汁水煮油菜-简单好吃健康的做法
1、油菜小苏打+盐+清水泡5-10分钟
2、洗净,
3、起锅放清水烧沸腾
备注:烧水期间备小葱段,倒入适量海鲜生抽,蚝油,少许香油,有幸吃酸辣口味可以放点酸辣汁,麻辣有都可以,按自己口味调制汁液
好吃😋
4、把油菜放入沸水中焯一下,捞出锅,是否摆盘随意,不影响口感😜
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