打通结节预防乳腺癌——西兰花胡萝卜汁

预防乳腺癌，饮食要力求清淡适口。西兰花、胡萝卜、豆类、大枣、大蒜、小麦麸、菜花、茴香、菠菜、冬瓜、小白菜都可以明显降低女性乳腺癌发病率。 西兰花 西兰花性凉、味甘；可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃。西兰花的热量(以100克可食部分计)是33大卡(138千焦)。每100克西兰花的热量约***国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。 胡萝卜 胡萝卜性温 味甘，性平。胡萝卜具有健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳的功效。胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
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用料  

打通结节预防乳腺癌——西兰花胡萝卜汁的做法  

1. 把胡萝卜、西兰花煮熟（微波炉加热、沸水焯、或者蒸煮都可以~），切小块备用~

2. 把所有食材倒进料理机中，加入适量的水。根据个人口味加适量的蜂蜜~

3. 依次：开关—真空打制

4. 开始进入疯狂搅拌中

5. 静待2分钟，美味的西兰花胡萝卜汁就出品了

小贴士

西兰花有“防癌明星”的美誉，搭配有抗氧化、排毒功能的胡萝卜榨成汁，食疗功效大大提高。