西兰花胡萝卜山药粥
来源:菜肴屋 阅读:3.19W 次
宝宝不仅要吃的饱,还要吃的有营养,今天这款营养粥孩子一日三餐都可以喝,比白粥更有营养,而且能很好的调理孩子的脾胃,生津开胃!我相信即便是生病的宝宝也能喝下大半碗呢!
用料
大米 | |
西兰花 | |
山药 | |
胡萝卜 |
西兰花胡萝卜山药粥的做法
食材明细
锅里水烧开,放入西兰花焯一下,水再次沸腾即可捞出
西兰花取花切碎成末备用,胡萝卜,山药去皮切碎
大米放入锅中加入适量清水
大火煮开转小火煮软烂
倒入胡萝卜和山药丁,搅拌均匀熬煮5-7分钟至熟透软烂
加入西兰花末煮熟即可出锅
加入几滴黑芝麻牛油果油
味道清淡却好喝的营养粥,值得经常做给宝宝
小贴士
7个月的宝宝也可以喝这款粥,但是需要把蔬菜处理的更细碎一些哦,或者煮好之后用料理机稍微搅拌一下!宝宝很容易面临胃口差、消化不良、便秘等各种肠道问题!麻麻们也经常会咨询这时候应该如何给宝宝调理,我一般都会推荐好喝又容易消化的各种粥,比如搭配小米、山药、红枣、山楂、南瓜、胡萝卜等食材做成粥,帮助宝宝重回健康状态!
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