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毛豆烧鱼

来源:菜肴屋 阅读:2.82W 次
毛豆烧鱼的做法步骤图,毛豆烧鱼怎么做好吃

哪天中午做顺便拍了下照片微信秀秀,结果好多朋友非要写个菜谱,一直拖到现在,真是抱歉。
我喜欢红烧鱼的时候我喜欢放毛豆,不仅仅是因为两种蛋白的互补,很重要的是好吃啊。

用料  

鲫鱼 一条
毛豆 适量
红椒 2颗
生姜 适量
大蒜 6瓣
适量
4g
适量
老抽 适量
蚝油 一勺
陈醋 适量
葱段 3根
白糖 5g

毛豆烧鱼的做法  

  1. 生姜切薄片(不要去姜皮),红椒斜刀切薄片,大蒜也斜刀切薄片,大葱切段(我家里没有,所以没放)

    毛豆烧鱼的做法步骤图,毛豆烧鱼怎么做好吃 第2张
  2. 热锅冷油,爆香上述配料片刻(葱除外),把配料盛出和洗干净的毛豆放一起

    毛豆烧鱼的做法步骤图,毛豆烧鱼怎么做好吃 第3张
  3. 放入洗干净沥干水的鱼,煎至两面金黄(晃动锅,鱼在锅里不粘就行了),喷入料酒,酱油。
    沿着锅边加入凉水适量(水没过鱼身即可),加入毛豆和配料(葱除外),加盐,陈醋,白糖,蚝油。

    毛豆烧鱼的做法步骤图,毛豆烧鱼怎么做好吃 第4张
  4. 大火烧开,转小火烧20-30分钟。加入葱段,大火收汁即可出锅。

    毛豆烧鱼的做法步骤图,毛豆烧鱼怎么做好吃 第5张

小贴士

可用扁鱼,如果是扁鱼可提前腌制1小时,用料酒、盐、老抽。

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