灵芝泡茶-中老年人养生保健必备

本人男32岁，做平面设计，老婆是医生，特别注意养生，前些天给我买了一些祁达堂的上等紫灵芝，等了这么多天，今天终于到了，迫不及待的拿出些泡茶喝。对失眠，提升免疫力不错，他老爸以前经常腰酸背疼，也是这个调节好，好东西。

用料  

灵芝泡茶-中老年人养生保健必备的做法  

1. 准备灵芝片10克，掰碎，黑枸杞5克，黑枸杞贵，效果比红枸杞好很多，冰糖两块。

2. 将灵芝片，枸杞，冰糖放入茶杯中，加500ml的开水。

3. 过5分钟就可以喝啦，每天可以无限次的饮用，一天一换就可以。

小贴士

1，加冰糖可以败火，味道还好，但是有糖尿病的最好别加哦。
2，灵芝种类繁多，紫灵芝好于赤灵芝，野生的比大棚的好，不是每种灵芝都有效果的。
3，白天饮用就可以，晚上最好别喝，晚上喝水太多了，上厕所多，影响休息哦。