野菊花茶-清热去火、清肝明目

秋季爬山时常见的野菊花，可以摘回家自己制作野菊花茶，具有清热解毒、消肿、凉肝明目的作用，自己亲手做的，喝起来别有一番田园的味道

用料  

野菊花茶-清热去火、清肝明目的做法  

1. 野菊花在十月开放，秋季出游在山野田间经常可以见到，它可以制成野菊花茶。最好取含苞待放的胎菊或者初放的菊花（产生花粉的已经盛开了）

2. 这张就有花粉了

3. 小菊花一朵朵摘下，不要长长的花梗，仅仅是花朵就可以，不用清洗，放在盘子里

4. 上蒸锅隔水蒸15分钟左右（满屋都是野菊花清香味）

5. 蒸一下除了可以杀菌杀虫，还牢固了花瓣，自然风干的花瓣一捏就碎了，而蒸熟的花晒干后泡开依然是一朵

6. 摊开，选择通风有阳光的地方晒2-3天就干了

7. 找罐子储藏起来

8. 泡开后水是淡淡的黄色，有菊花淡淡的清香

9. 一朵朵小小的很可爱有没有

10. 第一次少加水冲洗一下，在加水泡开的就可以喝了（可以加几块冰糖），清热去火，真的不错

小贴士

需要很多新鲜的野菊花才可以做一小罐干茶，要有耐心哦
泡茶时还可以加入冰糖、枸杞或其他茶品，有不一样的养生功效