栀子花炒肉(清热解毒,清肝明目)简易美味好操作❗️❗️
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老家特色菜,夏天经常吃,离开家乡就没吃到过了,唯一一次动手操作还失误了(老家菜市场都有卖处理好的,自己不会处理),这次老爸跟大伯工作时,在山上采摘了一大袋给我,还教会了我如何处理新鲜栀子花😋
用料
栀子花 | 一大袋 |
肉 | 适量 |
小米椒 | 4个 |
大蒜 | 5瓣 |
生抽 | 少许 |
盐 | 适量 |
栀子花炒肉(清热解毒,清肝明目)简易美味好操作❗️❗️的做法
把栀子花的花蕊拔出来,清水洗一遍,再用用清水加少许盐浸泡一会,在清水多洗几遍(栀子花太香了,经常有小蚂蚁藏里面)滤出备用,准备一大盆冷水
整根花蕊都要拔出来哦!!(我失误的那次就是没拔花蕊,超级苦的…😢…)
大锅烧一锅水,水开后加入栀子花,稍微烫软(5秒左右),马上滤出倒入冷水中,水变热就换水,直至水不再变热后,浸泡一会,这个时候可以切肉片,切碎小米椒跟大蒜~
把栀子花滤干水份,放入锅中,干炒(不加油)一会,把水份炒干,盛出备用
倒入少许油,油热后,把大蒜辣椒放入爆香
把肉放入炒至变色,再把炒干的栀子花,加入炒匀,倒入少许生抽,适量的盐炒匀,即可出锅~
小贴士
1⃣️花蕊一定要去除干净,不然非常苦️❗️❗️❗
2⃣️开水烫软栀子花后,一定要马上下冷水浸泡,不然口感会特别软烂❗️❗️❗️
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