三刻的蜜汁三文鱼制作记录
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用料
| 三文鱼 | 97.7g |
| 小葱碎 | 两捏 |
| 樱桃小番茄 | 7个 |
| 菠菜叶 | 18.2g约八片叶子 |
| 柴鸡蛋大的洋葱 | 一个 |
| 蒜瓣 | 一个 |
| 黄油 | 12.3g |
| 芝麻黑芝麻 | 2g |
| 姜汁蜂蜜汁 | 52.6g |
| 腌鱼料 | |
| 盐 | 1g |
| 橄榄油 | 5g |
| 姜汁蜂蜜酱 | |
| 蜂蜜 | 1勺 |
| 生抽 | 1勺 |
| 姜 | 姜汁半勺 |
| 蒜 | 蒜泥一瓣 |
| 盐 | 适量 |
| 糖 | 适量 |
| 白醋或柠檬汁 | 适量 |
三刻的蜜汁三文鱼制作记录的做法
如图
![三刻的蜜汁三文鱼制作记录的做法步骤图 第2张]( "三刻的蜜汁三文鱼制作记录的做法步骤图 第2张")
如图
![三刻的蜜汁三文鱼制作记录的做法步骤图 第3张]( "三刻的蜜汁三文鱼制作记录的做法步骤图 第3张")
如图
![三刻的蜜汁三文鱼制作记录的做法步骤图 第4张]( "三刻的蜜汁三文鱼制作记录的做法步骤图 第4张")
如图
![三刻的蜜汁三文鱼制作记录的做法步骤图 第5张]( "三刻的蜜汁三文鱼制作记录的做法步骤图 第5张")
如图蒜和洋葱切碎备用
![三刻的蜜汁三文鱼制作记录的做法步骤图 第6张]( "三刻的蜜汁三文鱼制作记录的做法步骤图 第6张")
热油炒洋葱大蒜末，1分钟后放番茄。扣着放
![三刻的蜜汁三文鱼制作记录的做法步骤图 第7张]( "三刻的蜜汁三文鱼制作记录的做法步骤图 第7张")
炒至边缘软
![三刻的蜜汁三文鱼制作记录的做法步骤图 第8张]( "三刻的蜜汁三文鱼制作记录的做法步骤图 第8张")
如图
![三刻的蜜汁三文鱼制作记录的做法步骤图 第9张]( "三刻的蜜汁三文鱼制作记录的做法步骤图 第9张")
把菠菜下锅炒软
![三刻的蜜汁三文鱼制作记录的做法步骤图 第10张]( "三刻的蜜汁三文鱼制作记录的做法步骤图 第10张")
如图
![三刻的蜜汁三文鱼制作记录的做法步骤图 第11张]( "三刻的蜜汁三文鱼制作记录的做法步骤图 第11张")
装盘
![三刻的蜜汁三文鱼制作记录的做法步骤图 第12张]( "三刻的蜜汁三文鱼制作记录的做法步骤图 第12张")
下油煎腌好的三文鱼
![三刻的蜜汁三文鱼制作记录的做法步骤图 第13张]( "三刻的蜜汁三文鱼制作记录的做法步骤图 第13张")
把黄油放旁边
![三刻的蜜汁三文鱼制作记录的做法步骤图 第14张]( "三刻的蜜汁三文鱼制作记录的做法步骤图 第14张")
黄油与色拉油融化后混合非常香，翻面继续煎
![三刻的蜜汁三文鱼制作记录的做法步骤图 第15张]( "三刻的蜜汁三文鱼制作记录的做法步骤图 第15张")
煎全熟
![三刻的蜜汁三文鱼制作记录的做法步骤图 第16张]( "三刻的蜜汁三文鱼制作记录的做法步骤图 第16张")
摆在菜上
![三刻的蜜汁三文鱼制作记录的做法步骤图 第17张]( "三刻的蜜汁三文鱼制作记录的做法步骤图 第17张")
将酱汁浇上，撒上香葱碎、黑芝麻
![三刻的蜜汁三文鱼制作记录的做法步骤图 第18张]( "三刻的蜜汁三文鱼制作记录的做法步骤图 第18张")
小贴士
酱汁的味道要根据自己的喜好口味调整。记录里只是估算的量。
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