蒜苔保鲜
来源:菜肴屋 阅读:3.09W 次
一场疫情,我也和同事们一起加入了两个生鲜店的售货群。每天里面会有各种新鲜水果蔬菜等信息,这不又来了一批新鲜的蒜苔,价格特别便宜1.58元/斤,一次性买了三大捆。回家后及时择洗干净,倒入一锅清水煮开之后,加入一汤匙食盐和一汤匙食用油,搅匀倒入洗净的蒜苔焯烫1-2秒钟,捞出迅速过凉,甩干蒜苔水分,根据每餐用量分别装进保鲜袋,排除空气冰箱冷冻保存。吃的时候取出无需解冻!这也是保存蔬菜最实用的方法,炒出的蒜苔颜色鲜亮,味道很好,尤其疫情期间更加实用。
用料
蒜苔 | 3捆 |
清水 | 一锅 |
盐 | 1汤匙 |
食用油 | 1汤匙 |
蒜苔保鲜的做法
准备:3捆蒜苔,择洗干净后控水,将其放在案板上切成3厘米长小段,全部切好放入盆中。
倒入一锅清水,大火烧开后加入1汤匙食盐、1汤匙食用油拌匀,下入蒜苔焯烫1分钟左右,蒜苔变成翠绿色,即可捞出。
捞出的蒜苔,迅速放进凉水的盆中过凉,倒出盆中的清水,盖上盖子按压甩干蒜苔中的水分。(没有蔬菜脱水机,可以直接放在网篮中控干水分)
水分脱的很干净。
甩干的蒜苔放进干净的盆中。
根据自家每餐的食量,分别装进食品保鲜袋中。
冰箱冷冻保存。
准备:葱白部分3根切成小丁,鸡蛋3个打散。
锅中加入少许底油,烧热后下入鸡蛋搅散,炸好的鸡蛋嫩嫩哒。
蒜苔冷冻室取出放入盘中,锅中加入1汤匙食用油,下入葱丁再下入蒜苔。
依次加入调味料:酱油1茶匙、盐1.5茶匙、花椒粉0.5茶匙,翻炒均匀,出锅前下入炸好的鸡蛋。(不喜欢酱油的颜色可以不加,咸淡随个人口味调配)
翻炒均匀,灶具关火,鸡蛋炒蒜苔装盘吧😊
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