蘑菇土豆烧鸡腿（小美版）

最近开始减脂了，每天研究热量控制，这道菜，碳水，蛋白质，蔬菜都有了，就不用再吃碳水了。

用料  

蘑菇土豆烧鸡腿（小美版）的做法  

1. 20g蒜，4秒速度5打碎，下姜片20g，玉米油15g，3分钟/V/反转小勺爆香。

2. 下土豆块80g。

3. 蘑菇块200g。我用了香菇和白蘑菇。

4. 去皮鸡腿肉200g，我顺便把骨头也去了，你们可以不去。

5. 盐1/2茶匙（2.5g）。

6. 生抽10g，老抽5g，料酒40g，清水40g。

7. 设置15分钟/V/反转小勺。

8. 还剩4分钟的时候下50g青椒。

9. 时间到就做好了。

10. 好吃，美味，饱腹，热量还不高。