适合孕期的胡萝卜小米炖官燕
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![适合孕期的胡萝卜小米炖官燕的做法步骤图]( "适合孕期的胡萝卜小米炖官燕的做法步骤图")
用料
| 胡萝卜 | 1根 |
| 小米 | 50克 |
| 燕窝 | 一盏 |
| 蜂蜜 | 1勺 |
适合孕期的胡萝卜小米炖官燕的做法
取一根胡萝卜，洗净去皮，切块
![适合孕期的胡萝卜小米炖官燕的做法步骤图 第2张]( "适合孕期的胡萝卜小米炖官燕的做法步骤图 第2张")
小米洗净备用
![适合孕期的胡萝卜小米炖官燕的做法步骤图 第3张]( "适合孕期的胡萝卜小米炖官燕的做法步骤图 第3张")
燕盏，冷水泡发2小时左右
![适合孕期的胡萝卜小米炖官燕的做法步骤图 第4张]( "适合孕期的胡萝卜小米炖官燕的做法步骤图 第4张")
将以上3种食材一起放入炖盅
![适合孕期的胡萝卜小米炖官燕的做法步骤图 第5张]( "适合孕期的胡萝卜小米炖官燕的做法步骤图 第5张")
再加入适量水没过食材一个指节
![适合孕期的胡萝卜小米炖官燕的做法步骤图 第6张]( "适合孕期的胡萝卜小米炖官燕的做法步骤图 第6张")
隔水炖煮35分钟左右
![适合孕期的胡萝卜小米炖官燕的做法步骤图 第7张]( "适合孕期的胡萝卜小米炖官燕的做法步骤图 第7张")
盛出
![适合孕期的胡萝卜小米炖官燕的做法步骤图 第8张]( "适合孕期的胡萝卜小米炖官燕的做法步骤图 第8张")
盛出
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根据个人口味加入适量蜂蜜
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小贴士
营养： 此粥富含维生素，可刺激皮肤的新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩
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