紫苷蓝

紫苷蓝营养丰富...别不多说。

用料  

紫苷蓝的做法  

1. 将紫苷蓝手撕均匀大小，备用；蒜瓣剥好备用。

2. 锅加热，滴入花生油，油八分热，加一小勺盐，倒入蔬菜，干煸，不要太熟（跟据自己的口感...）盛出备用

3. 生抽，料酒，盐，白糖，蒜泥适量调匀，拌入蔬菜即成。