阳虚就是难受！张仲景名方：当归生姜羊肉汤

羊肉是冬日里的避寒利器，而当归自古被称为“补血圣药”，味甘而重，专能补血，当归羊肉汤是性温之物，能温中止痛，温补肝血，尤其适合妇女产后血虚，男性肾虚腰酸背痛、手脚出汗，夫妻生活时间短等

用料  

阳虚就是难受！张仲景名方：当归生姜羊肉汤的做法  

1. 1、准备主要食材。时间充裕的话，羊肉提前1-2小时用清水浸泡以淅出其血水，期间可以多换几次水。

2. 2、姜和当归头切片，山楂洗净切片。

3. 3、锅里加水，放入羊肉和山楂片，敞盖大火烧开煮3分钟左右

4. 4、捞出用温水洗干净表面的浮沫，羊排肉、当归、姜和大枣一起放入炖锅中。

5. 5、加入足量的水，大火烧开，用勺子撇掉浮沫。
   6、盖盖关小火炖2-3小时左右。

6. 7、放入枸杞。
   8、加入盐调味，盛出趁热食用即可。
   ❤小贴士
   1、焯水时加入山楂可以祛除羊膻味，干山楂也可以，没有的话可以切几片萝卜或者放一勺醋，这些都可以协助祛除羊膻味。
   2、因为长时间煲的汤才能有浓厚的醇香，尽量选择大一点的锅具，而且水量一次性加足。
   3、当归有活血化瘀的作用，孕妇禁用。

小贴士

另外，如果阳虚过度，羊肉汤喝得效果不明显，可以适当找一下💊，可以对应看一下适合吃的。

1、肾阴虚：腰部酸软隐隐无力，长期不愈，心烦，失眠，口燥咽干，面色潮红，手足心发热。
可吃：左归w
2、肾阳虚：腰部作痛，局部发凉，常反复发作，四肢冰凉，畏寒
可吃：桂南宝|（温补肾阳、肾阴）
3、寒湿内蕴：腰部冷痛，痛处僵，转侧不利，遇寒冷或者阴雨天气加重，休息无法缓解。