只要这一碗，省去了你单独烧饭、烧菜、烧汤的那些麻烦事

文/三宝妈    个人微信号：shipu1125











这只是小小的一碗，但营养密度真的不小啊，含有调理脾胃的山药粉、补钙提味的虾皮、富含淀粉的土豆和维生素十足的西兰花，然后再加上一个鸡蛋，这么小小的一碗，不但宝宝吃了营养十足，做为麻麻你能不喜欢吗？只要这一碗，省去了你单独烧饭、烧菜、烧汤的那些麻烦事





如果给一周岁以内的宝宝吃，吃的时候用勺子把土豆压碎了再给宝宝吃哦





菜品介绍



菜名：山药粉疙瘩汤

参考月龄：10个月以上，对食材不过敏的宝宝

食材明细：土豆120 g、山药粉50g、西兰花20g、虾皮8g，鸡蛋1个





（以上食材量是制作量，不代表喂养量，可根据具体情况增加或减少）

用料  

只要这一碗，省去了你单独烧饭、烧菜、烧汤的那些麻烦事的做法  

1. 食材明细

2. 西兰花焯水、切碎备用

3. 虾皮提前用清水泡10分钟，洗净备用，或直接放入锅中煮二三分钟

4. 土豆去皮切小块

5. 土豆块放入蒸锅蒸熟

6. 山药粉加入蒸熟的土豆

7. 拌均，让土豆块均匀的裹上山药粉，放置一边备用

8. 锅中倒入少许油，放入虾皮烧出香味

9. 倒入适量的热水，水煮沸后，倒入山药粉土豆块，轻轻搅拌

10. 煮开后将打散鸡蛋淋入锅中，搅拌均匀，煮二分钟

11. 加入西兰花碎，搅拌均匀
    
    
    
    PS:1周岁以上的宝宝可以加少许的盐调味

12. 味道鲜美的疙瘩汤出锅了，晾到合适温度就可以给宝宝吃了