补钙小能手--虾仁豆腐
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宝宝爱吃的补钙小能手~~~
用料
豆腐 | 500g |
青虾 | 500g |
菜籽油 | 25g |
白胡椒面 | 1g |
盐 | 3g |
骨头汤 | 100g |
水淀粉(水+红薯粉3g) | 15g |
香葱 | 2根 |
补钙小能手--虾仁豆腐的做法
青虾洗干净
去头,虾头留下待用
用剪刀把虾背剪开,去线去壳,虾仁待用
冷锅倒入菜籽油(如没有菜籽油,大豆油葵花籽油也可以),冷油下虾头用小火熬出虾油~待油变成金红色,把虾头扔掉
将熬好的骨头高汤加两勺放近锅里
再放入切好方块的豆腐,中火烧开,盖盖子闷5分钟
加入虾仁适当推炒让虾仁没入汤汁,盖盖子闷3分钟
加水淀粉推炒几下,看汤汁变粘稠后起锅,装盘,撒上葱花,完成
小贴士
一般我们家会给宝宝熬骨头高汤,煮什么都放一些~如果没有骨头汤的筒子们用清水也可以;豆腐切记翻炒,只能慢慢推;
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