暖暖的小清新：西兰花浓汤 超低卡 一样浓郁美味

一场秋雨一场寒，清冷的帝都，纷纷扰扰，你需要的只是一碗暖暖的小清新：西兰花浓汤。营养丰富，简单快手，热量已经降到最低。不怕胖的，请参考小贴士中的高热量美味秘籍，成品更加香浓细滑、令人陶醉～

请别忘了：倦怠时，就来厨房休息一下…

此配方是三人的份量。

用料  

暖暖的小清新：西兰花浓汤 超低卡 一样浓郁美味的做法  

1. 西兰花、口蘑、洋葱、土豆洗净。西兰花切小朵、口蘑去根切片、土豆削皮切滚刀块、洋葱切碎。西兰花、土豆、口蘑焯水沥干备用。

2. 热锅凉油，洋葱碎炒香。

3. 加入口蘑翻炒均匀，至表面金黄，盛出。夹出两片可人的口蘑片备用。

4. 料理机中放入西兰花

5. 土豆

6. 口蘑洋葱

7. 倒入牛奶、蜂蜜、海盐。

8. 打成细腻的糊

9. 懵懵懂懂的青涩，初恋的模样～

小贴士

不怕胖的，可以用20克黄油煎土豆块，煎到两面都焦黄。放入料理机中打磨的时候，配方中的280克牛奶可以换成：260克全脂牛奶、20克淡奶油、10克黄油。成品更加香浓细滑、令人陶醉～