简单低脂西兰花

因为疫情，研究起了吃

用料  

简单低脂西兰花的做法  

1. 1、西兰花洗干净，水煮3分钟，锅里加食盐，5滴油
   2、捞出来凉水冰凉，摆盘

2. 调料汁
   1、淀粉，清水，生抽，醋，耗油，糖，按自己喜欢的味道加一点，然后搅拌均匀
   2、起锅烧油，蒜末爆香，把料汁倒入锅内，关火，浇在西兰花上，就可以了
   

3. 如果爱吃辣，放点小米辣。因为疫情，家里没有小米辣，所以画了点红点当小米辣

小贴士

1、煮的时候放点油
2、淀粉不要太多