杜坎青椒炒鸡胸肉
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杜坎减肥法 无油少盐无糖 鸡胸肉又干柴 要多几种做法 这种可以吃出青椒炒肉的感觉 解馋解馋哦
用料
| 鸡胸肉 | 300g |
| 大蒜 | 3瓣 |
| 姜 | 3片 |
| 料酒 | 少量 |
| 生抽 | 少量 |
| 老抽 | 少量 |
| 醋 | 少量 |
| 盐 | 少量 |
| 青椒 | 3根 |
杜坎青椒炒鸡胸肉的做法
鸡胸肉切成条状
料酒腌制20分钟![杜坎青椒炒鸡胸肉的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "杜坎青椒炒鸡胸肉的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
切好姜/蒜/青椒
![杜坎青椒炒鸡胸肉的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "杜坎青椒炒鸡胸肉的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
锅内滴一滴橄榄油
用纸巾抹开热锅冒烟后
放入切好的姜和蒜姜蒜表面微黄出香后放入青椒丝
青椒丝表面微有泡后
放入腌制好的鸡胸肉鸡胸肉由红基本变白后
加入少量生抽和盐入味
滴一些老抽调色
一定要滴一点醋哦 和我妈青椒炒肉偷师来的关键 加了醋特别香哦最后翻炒收汁即可出锅了 色香味美的杜坎减肥菜
![杜坎青椒炒鸡胸肉的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "杜坎青椒炒鸡胸肉的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
小贴士
这种做法适用于普通的青椒炒肉 多放点油就好 加点醋是这个菜的亮点哦
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