醋泡生姜-最简单做法
在苏东坡的《杂证》中曾记载,钱塘净慈寺的和尚,八十多,颜色如童子。问其故,自言服生姜四十年,故不老云。可见姜的抗衰老能力早有传言。
常言道:冬吃萝卜夏吃姜,不老医生开药方。冬天吃萝卜可保暖驱寒,可为何炎炎夏日要吃辛辣难下咽的生姜呢?因为姜中含有多种成分,可在炎热时兴奋提神、排汗降温之功效,还可增强食欲,祛除胃寒气,其中的姜辣素进入人体可产生一种氧化酶,对付氧自由基的能力远远高于维生素E,老年人经常食用还能有效对付老年斑。生姜诸多的好处真是让养生之人趋之若鹜。相比经常吃龙虾喝啤酒,经常吃外卖,肠胃正被日日摧残之中的人,一定要开始养护自己的胃了,不妨从食物姜开始,如果天生不爱吃姜,那还有招的。
姜有很多种做法,炖汤最常见,生姜汤还有个别名“还魂汤”,姜是生阳的,需要一个东西把宣发的力量收敛起来,这个东西就是醋了,醋会让生姜的味道变的平和一些,再加点糖中和一下酸味,便生成了四季养生的早餐必食--醋泡生姜。
其做法无比简单,可以一次做一罐子,每天早上食用2-4片,相信日久会有大的变化O(∩_∩)O~
真的是最朴素的食材做出最养生的美食!
用料
生姜 | 300克 |
醋 | 适量 |
白糖 | 适量 |
醋泡生姜-最简单做法的做法
生姜切成薄片,不用切得太厚,均匀即可;
把切好的姜倒进带有密封盖的瓶子里,米醋和糖按照3:1混合搅拌均匀,倒进瓶子里,直到盖住最上层的姜片;
放进冰箱泡一周即可食用
ok
小贴士
挑选新鲜的生姜,不要选老姜,因为生姜口感更脆,更易消化;
醋也可以选择米醋;
姜最好过午不食,切记不要晚上吃生姜,因为晚上人体是养阴收阳气的 ,吃姜会适得其反!