想妈家养生饮6——营养三米奶露
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![想妈家养生饮6——营养三米奶露的做法步骤图]( "想妈家养生饮6——营养三米奶露的做法步骤图")
所谓三米就是玉米、小米、白米.
都是又营养又高纤食物.
早餐时来一杯帮助叫醒肠道.
而且还很香浓呢！
用料
| 甜玉米 | 1根 |
| 白米 | 2汤匙 |
| 黄小米 | 2汤匙 |
| 纯牛奶 | 1盒(250ml) |
| 清水 | 950ml |
| 老冰糖 | 适量 |
想妈家养生饮6——营养三米奶露的做法
材料合影.
![想妈家养生饮6——营养三米奶露的做法步骤图 第2张]( "想妈家养生饮6——营养三米奶露的做法步骤图 第2张")
玉米洗净剥粒.白米小米冰糖冲净沥干.
![想妈家养生饮6——营养三米奶露的做法步骤图 第3张]( "想妈家养生饮6——营养三米奶露的做法步骤图 第3张")
把材料倒入破壁机内加入清水按下玉米汁键开始工作.
![想妈家养生饮6——营养三米奶露的做法步骤图 第4张]( "想妈家养生饮6——营养三米奶露的做法步骤图 第4张")
最后大概剩5分钟时从投料口加入牛奶.
![想妈家养生饮6——营养三米奶露的做法步骤图 第5张]( "想妈家养生饮6——营养三米奶露的做法步骤图 第5张")
香喷喷热腾腾的露露来咯！
![想妈家养生饮6——营养三米奶露的做法步骤图 第6张]( "想妈家养生饮6——营养三米奶露的做法步骤图 第6张")
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